Cresce il consumo degli integratori alimentari naturali. Ce ne sono per tutti i gusti, integratori sportivi, per dimagrire, ecc. La pubblicità sa promettere miracoli, ultimamente è comparso persino un prodotto contro l’influenza suina.
I primi consumatori degli integratori alimentari sono gli sportivi. Eppure più volte le ricerche scientifiche hanno evidenziato che nessun integratore, ad oggi, si è dimostrato utile, se non nei casi di patologie o gravi disordini alimentari e neppure in questi casi si sono dimostrati soddisfacenti.
Gli integratori vengono consigliati solo nei casi in cui l'organismo abbia carenza di determinati alimenti: non hanno proprietà curative.
In occidente gli integratori alimentari praticamente non servono, se non per i rari casi di patologie, in molti casi danno una sorta di alibi a chi segue una dieta sbagliata, mai però ottengono gli effetti di una dieta corretta. Messi alla prova, si è sempre dimostrato che l'integratore di una determinata vitamina non ottiene l'effetto benefico dell'assunzione attraverso gli alimenti che lo contengono naturalmente.
Aumentano anche le denunce, i sequestri, gli interventi contro le «false promesse». Ma la pubblicità, martellandoci continuamente, riesce a far superare qualsiasi ostacolo del buon senso.
Gli italiani spendono oltre 1,5 miliardi per acquistare questi prodotti (quasi tutto in farmacia) la metà circa (46,1%) lo fa per una generica ricerca del benessere psico-fisico. Più o meno la stessa percentuale (42,8%) per specifiche esigenze di salute. Ai primi posti nelle vendite ci sono i fermenti lattici, i multivitaminici e i dimagranti.
Ottenendo, invece, molteplici danni:
- fornisce l'alibi per continuare una dieta scorretta non risolvendo nulla;
- la quasi totalità delle persone che ne fa uso non ha bisogno dell'integratore, che al massimo porta ulteriori guai ( Antiossidanti aumentano rischio diabete, Vitamine in pillole sono inutili e dannose);
- non di rado gli integratori provocano pericolose allergie;
- sempre più spesso ci intossicano ( Integratori naturali contaminati) ;
- persino i medici si sono fatti abbindolare da chissà quali miraggi e senza verificare la loro efficacia le prescrivono ( Vitamine ed integratori consigliati e consumati);
- l'uso prolungato spesso provoca patologie a carico di alcuni organi quali reni e fegato.
Gli integratori è meglio evitarli, non hanno la stessa efficacia di frutta e verdura, ma sono molto reclamizzate perchè... servono solo a chi li produce.
Il marketing spinge a pensare che possono fare solo bene, ma è falso. Il più semplice consiglio da dare è acquistare più frutta e verdura, magari biologica, le vitamine le troveremo tutte in quantità corretta senza rischiare guai, si proverà molto più gusto e soddisfazione, riuscendo persino a risparmiare!
Vedi anche:
