Da un'indagine condotta su un campione di 110.000 donne in età post-menopausa da ricercatori dell'U.S. National Cancer Institute di Bethesda, nel Maryland, è emerso che le donne che effettuavano almeno 7 ore alla settimana di esercizio fisico intenso, come le faccende domestiche appunto, mostravano un'incidenza di tumore della mammella del 17% minore rispetto alle donne più sedentarie dopo un tempo di studio di sei anni e mezzo.
“L'esercizio fisico potrebbe influire sugli ormoni in un modo che aiuterebbe a prevenire il cancro al seno”, spiega l'autrice della ricerca Tricia Peters, secondo la quale la prevenzione avrebbe inizio con attività fisica di grado moderato o intenso, e non con un'attività sporadica di modesta intensità.
Molto efficaci risulterebbero quindi le attività sportive come il nuoto, la bicicletta, il tennis, la danza, l'aerobica, il jogging e le passeggiate a passo veloce, ma anche le faccende domestiche più faticose come la pulizia e il giardinaggio.
Fonte: Peters TM et al. Intensity and timing of physical activity in relation to postmenopausal breast cancer risk: the prospective NIH-AARP Diet and Health Study. BMC Cancer 2009; 9:349
