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Yoga per curare depressione ed ansia

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Depressione, ansia, attacchi di panico, stress curati con lo yoga all'Ospedale Fatebenefratelli di Milano, col semplice pagamento del ticket. Lo rende noto IAHV Italia Onlus, ong internazionale a carattere educativo e umanitario attiva in oltre 150 Paesi e depositaria dell' utilizzo della tecnica SKY (Sudarshan Kriya Yoga).

yogaClaudio Mencacci, direttore del dipartimento di Neuroscienza del Fatebenefratelli, spiega che è proprio ''di una moderna neuroscienza ricercare nuove evidenze, ma anche riscoprire in una nuova luce convincenti metodi di cura antichi.

La scelta della terapia SKY - precisa - è motivata da alcune caratteristiche di questo insieme di tecniche respiratorie: sono di facile apprendimento per tutti, basate su un sistema di yoga moderno e laico, possono essere praticate autonomamente con poco investimento di tempo dopo un breve periodo di insegnamento, danno rapidamente risultati tangibili incoraggiando il paziente e aumentando la sua autonomia e autostima''.

I dati internazionali e italiani su ansia, attacchi di panico e depressione sono allarmanti: la depressione è in crescita esponenziale e si stima che affligga dalle 6 alle 11 persone su cento, colpendo maggiormente le donne tra i 25 e i 55 anni.

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